Dans un cadre qui nous invite à ralentir, venez préparer l’arrivée de l’hiver grâce à un voyage énergétique.
- Pranayama
- Yoga
- Méditation
- Nidra (dynamique le matin, doux le soir)
- le lieu :
Slow Toki signifie « le lieu où l’on prend le temps ». Maison atypique, paisible, authentique et surprenante dans les collines de Bidache à 30 mn de la Côte Atlantique. Lionel et Manu nous accueillent dans leur maison du bonheur pour une invitation à se déconnecter, ralentir, stimuler, ses sens et renouer avec la nature. - Le programme:
Arrivée le 17 novembre vers 18h, présentation et pratique d’accueil, de Hatha Flow pour délier les tensions et se préparer à accueillir le week-end. Chaque matin nous débuterons la journée par une pratique de pranayama (respiration) et une méditation.
Le samedi matin sera axé sur la pratique d’Ashtanga guidée avec ajustements et en fin de journée, je vous accompagnerai dans la lenteur du yin yoga pour préparer la saison hivernale avec un focus sur l’élément eau avant de clôturer par un yoga nidra.
Le dimanche matin nous découvrirons le pendant du yin yoga par la danse du dragon, explication et pratique. Départ dans l’après-midi.
Tarif tout inclus (hors transport) 375€. Acompte de 50% à la réservation, possibilité de régler en plusieurs fois. tarif 350€ avant le 15/10/2023
Option possible: Ballade à cheval, Massage Thaï