Yoga

Hatha flow, Vinyasa, Yin yoga…

J’enseigne depuis 2015 différentes pratiques de yoga que je considère comme ma « boîte à outils » et qui me permettent de m’ajuster au pratiquant et ainsi de l’accompagner avec conscience dans la posture juste pour trouver l’équilibre et l’harmonie des corps.

Dynamique et créative ma pratique me ressemble … Fluide et profonde à la fois.

Détail des cours :

  • Réveil énergie : Un yoga du matin élaboré autour de pranayama, kriya et salutation au soleil pour réveiller le corps, évacuer les toxines et le négatif afin de commencer la journée avec l’esprit clair et une énergie lumineuse.
  • Hatha Flow : Enchainement d’asanas (posture de yoga) avec fluidité afin d’observer les zones de blocage éventuel et de trouver son chemin pour arriver dans la posture avec conscience.
  • Prénatal : Accompagnement de la femme enceinte sur les différentes périodes de la grossesse à l’aide de la respiration, de postures de yoga pour préparer le corps et soulager les maux, et de la relaxation et bain sonore.
  • Yoga postnatal / maman-bébé : moment de complicité avec bébé tout en retrouvant son corps, son énergie avec douceur et bienveillance … du yoga pour maman, pour bébé, pour maman avec bébé, de l’initiation massage bébé et un relaxation ensemble.
  • Vinyasa : pratique dynamique et créative accès sur la répétition de mouvement avec fluidité pour libérer les tensions, activer le cœur, connecter le souffle et harmoniser les corps.
  • Yin Yoga : pratique principalement au sol, lente, ou l’on maintient les postures un certain temps pour laisser faire. Apprendre à ne rien faire, lâcher les muscles pour observer les articulations, les fascias, se mettre en inaction pour accéder à une auto guérison du corps et de l’esprit.
  • Yoga Nidra : Dit le « sommeil du yogi », pratique hypnotique qui nous emmène dans un voyage à la frontière de notre inconscient.
  • Hatha vers Ashtanga : prendre le temps de comprendre et d’explorer la 1ere série de Pattabhi Jois pas à pas avec les ajustements nécessaires, ou que l’on en soit dans sa pratique.

Toutes ces pratiques sollicitent engagement, lâcher prise et sont adaptées à chacun.

VAGUE YOGA

Adresse

Hôtel Résidence ABP
28 avenue de Maignon
64600 ANGLET

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